高レビューまとめ!Amazonで買えるおすすめ糖質制限おやつ!7選

最近糖質制限のおやつが大人気です。



大手のコンビニエンスストアでも販売に力を入れているだけでなく、スーパーや当然ネット通販でも販売には力を入れています。



今回、そんなネット通販の大手であるAmazonで買えるおすすめ糖質制限のおやつを7つ、チョコレート系やクッキー系、ケーキ系に分けて紹介していきます。


どんな糖質制限のおやつが良いの?

まず糖質制限の基本的なルールとして一日の糖質制限量を
70~130gに設定することの他、間食を控えるというものがあります。



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しかし、今まで間食の習慣があった方が急にその習慣をなくした場合耐えがたいものもありますし、せっかく糖質制限を頑張ってもそれが理由で挫折してしまいます。





そういった場合におやつは大切な役割を果たすのですが、糖質制限ダイエットなので当然糖分が少ないものが望ましく、脂質は控えめでタンパク質がたっぷりあるおやつが適しています。





そういったおやつをAmazonで検索し、レビューの高いものを中心に7つ選んで紹介します。Amazonは沢山の商品があるため、レビューの評価の高いものも様々なものがあり、大手メーカーの製造したものやお菓子屋さんで作られたものなど様々なものがありますので、是非読んでみてください。


糖質制限おやつ:チョコレート系

チョコレートというと砂糖がたっぷりで脂肪分やカロリーが高く、糖質制限ダイエットには向かないと思いがちですが、数切れ程度であればカロリーは低く、砂糖が入っていないものもあるので、例外的におすすめできる糖質制限おやつです。





明治 おいしいoff砂糖ゼロ






まず明治 おいしいoff砂糖ゼロですが、砂糖を使わずに作ったカカオ分61%のビターチョコレートです。



砂糖は使っていませんが、マルチトールと呼ばれるでんぷんから作られた安全性の高い甘味料を使用して味を調えています。そのため砂糖ゼロのチョコレートであっても程よい甘さを感じることができるとレビューでも評価されています。







グランポワール 砂糖不使用 糖質カット チョコレート ミルク




グランポワール 砂糖不使用 糖質カット チョコレートは九州佐賀県の唐津にあるグランポワールというチョコレート専門店が作っている糖質制限おやつのチョコレートです。



こちらは砂糖の代わりに発酵食品に含まれているエリスリトールと呼ばれる甘味料を使用しています。エリストールは糖分ですが、人体に吸収されないため糖質制限に使われる甘味料として使われるもので、虫歯の原因にならず血糖値も上がらないというメリットもあります。



チョコレート専門店が作るチョコレートだけあり61%のビターチョコレートであっても、レビューでしつこくない甘さで普通のチョコレートと同じように満足できるという好意的な評価を得ています。



このように砂糖を別のものに置き換えて、カカオ分を高くしたチョコレートが糖質制限おやつとして人気のようです。


糖質制限おやつ:クッキー系

糖質制限おやつで最も多くの種類があったのがクッキーです。





ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入り



低糖工房の低糖質クッキー



大豆専科ソイコムのソイピュアバー



カフェプリムラのおから100%クッキー



これらはAmazonでいずれも高い評価を得ていました。






それぞれの代表的なレビューを挙げていくと、



ホオリイの豆乳おから100%クッキー

十分な硬さがあり噛んでいるうちに満腹感が出てくるという高い評判得ています。





低糖工房の低糖質クッキー

小麦から糖質を少なくした小麦たんぱくに大豆たんぱく、ホエイパウダーなど糖質制限中には嬉しいたんぱく質がたくさん入ったクッキーで、レビューも少しパサパサ感があるものの味付けがおいしいという評判です。





大豆専科ソイコムのソイピュアバー


グルテンフリー(小麦不使用)でそのかわり国産大豆をまるごと製粉した全粒粉を使用しており、ANA(全日空)の特別機内食(スペシャルミール)にも指定されています。レビューはグルテンフリーのものを希望している方に好評で、しっとり食べやすく食べ応えも良いというものが見られました。





カフェプリムラのおから100%クッキー


小麦を全ておからに置き換えたクッキーで少量の砂糖を使って味付けした製品です。レビューはおからが主原料のためほろほろとした歯触りで、和菓子の落雁のような印象を受けたという方も見えました。



このようにクッキー系の糖質制限おやつは小麦を大豆に置き換えたり、小麦自体を加工し糖質を落としたものを使用すると言った工夫がされています。


糖質制限おやつ:ケーキ系

最後の糖質制限おやつが

酒粕入りおからケーキです。



兵庫県は芦屋のお菓子屋さん善国が製造しており、ケーキでありながら、小麦やバターをおからや酒粕に置き換えてブランデーケーキのような高級洋菓子に仕立て上げている製品です。

Amazonのレビューでも小麦とバター不使用とは思えない位しっとりとして美味しくリッチな味わいとの評判でおやつというより、高級な洋菓子という印象のお菓子です。とても糖質制限のおやつとは思えないクオリティからおすすめします。


まとめ

糖質制限中は糖分の摂取を控えるなど様々な努力が必要です。



そういった制約があっても美味しく楽しめるのが糖質制限おやつなのですが、糖質の高い小麦を大豆など別のものに置き換えたり、砂糖を減らしてヘルシーな甘味料を加えたりしながらチョコレート、クッキー、そしてケーキとも非常に質の高いものがAmazonのレビューでも高評価を受けています。

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